《INFP 与内耗：理解及应对策略》（含 INFP 人格简介等）

　　《INFP 与内耗：理解与应对》

　　INFP 人格类型简介：INFP 是基于迈尔斯 布里格斯类型指标（MBTI）的一种人格类型，被认为是最理想主义和最有创造力的类型之一。

　　何为内耗：内耗指一个人在思考、决策或履行任务时所经历的内心挣扎和焦虑，多由个人价值观、道德观念、恐惧或不确定性引发。对于 INFP 来说，他们关注人类情感和体验，面对选择时易感到内耗。

　　理想主义与现实的冲突：INFP 的理想主义和创造力使其关注事物的美好愿景，易对现实世界的挑战和限制感到不满，在寻求理想过程中易遇挫折，导致内心挣扎和焦虑。

　　对他人感受的敏感：INFP 通常对他人感受非常敏感，在与他人互动时易产生内耗，担心言行对他人产生负面影响或无法满足他人期望。

　　INFP 与内耗的关系：并非所有 INFP 都会经历严重内耗，许多 INFP 在应对压力和挑战时表现出色，因其具有强大的适应能力和解决问题的能力，且具有很高的创造力和想象力，有助于找到新解决方案。

　　减轻内耗的策略：

　　认识自我：认识到自己的价值观和信仰可能与他人不同，这并不意味着错误，接受现实世界的局限性和不完善，同时保持对美好愿景的追求。

　　培养自我意识：通过培养自我意识和自我接纳来增强心理素质，意识到自己的情感反应，接受优点和缺点，提高自我认知和自我调节能力。

　　关于 INFP 智商的误解：

　　INFP 并非智商不高：INFP 是哲学家型人格，属于内倾、直觉、情感、理解类型，是典型的理想主义者，有些人认为其普遍智商不高是误解。

　　导致误解的原因：INFP 在独处时精力充沛，专注于脑海中的想法和概念，做决定时依靠感觉和价值观，做事时喜欢自发和灵活，容易沉浸在自己的事情中，忽略真相，思考过多导致想得多做的少，易陷入拖延和内耗，从而让人觉得智商不高。