enfp拖延症

作为一个Enfp（外向、敏感、直觉、感知），我确切存在拖延症的问题。这其实不意味着我不能克服这个问题。事实上，我已找到了一些策略来应对这个挑战，并在很大程度上成功地控制了我的拖延行动。

我们需要理解甚么是拖延症。拖延症是指一个人在面对任务或工作时，故意推延开始或完成这些任务，即便他们知道这样做会对自己和他人产生负面影响。对Enfp来讲，这可能表现为对任务的兴趣不足、对责任的回避或是对完善主义的寻求。

为何Enfp会拖延呢？我认为有几个缘由。我们通常对任务有很高的期望，希望做到最好。这类对完善的寻求可能致使我们过度关注细节，从而疏忽了整体进度。我们通常对任务不感兴趣，这可能致使我们在面对任务时缺少动力。我们可能过于关注他人的看法，担心自己的表现不够好，这可能致使我们惧怕开始任务，乃至惧怕完成任务。

如何克服Enfp的拖延症呢？以下是我在实践中找到的一些策略：

1、 设定明确的目标和期限：为了克服拖延症，我们需要为自己设定明确的目标和期限。这意味着我们需要清楚地了解我们的任务是甚么，和我们希望在什么时候完成它们。这样，我们就能够更好地管理我们的时间和优先级，避免拖延。

2、 分解任务：将大任务分解成小任务可以帮助我们更容易地开始工作。每完成一个小任务，我们都会感到成绩感，这将鼓励我们继续前进。

3、 使用番茄工作法：这是一种时间管理技能，即通过将工作时间分为25分钟的工作区段和5分钟的休息区段来提高效力。这类方法可以帮助我们保持专注，同时确保我们有足够的休息时间，以免疲劳和压力。

4、 建立嘉奖和惩罚制度：为了鼓励自己按时完成任务，我们可以为自己设定嘉奖和惩罚。例如，如果我们按时完成任务，我们可以享受一段休闲时间；如果我们未能按时完成任务，我们可能需要牺牲一些休闲时间。

5. 增强自我意识：了解自己的情感和行动模式对克服拖延症相当重要。通过视察自己的行动和情绪，我们可以更好地了解自己的需求，并找到适合的策略来应对这些问题。

6、 寻求支持：与亲朋好友分享我们的目标和期限，他们可以为我们提供支持和鼓励。我们还可以寻求专业帮助，如咨询心理医生或职业顾问，以取得更深入的见解和建议。

虽然Enfp可能会面临拖延症的问题，但通过采取适当的策略，我们可以克服这个问题，实现自己的目标。关键是要认识到问题的存在，并采取措施来解决它。只有这样，我们才能充分利用我们的潜力，实现个人和职业生活的成功。

如何根据MBTI挑选水晶

如何根据MBTI挑选水晶|ENPF看过来

MBTI适合人群：

1、具有较好的分析能力；

2、具有高等教育基础；

3、具有强烈进步意愿的朋友。

综合以上三点呢，本期我们着重讲讲MBTI中的INFP这个类型。其中的E (Extrovert) 指外向，N (Intuition)指直觉，F (Feeling) 指情感，P (Perceiving) 指理解，整合起来被视为竟选型人格 (ENFP，CampaignerPersonality)。竟选者人格类型的人是真正富有自由精神的人。他们常常是聚会上的焦点但是与眼前的兴奋和快乐相比，他们更享受与人们建立的社会和情感联系。

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