a型人格和b型人格的区别

A型和B型人格是心理学中用来描写个体性情特点的术语。A型人格通常表现为紧张、好胜、焦虑、急躁、时间观念强等特质；而B型人格则表现出轻松、适应性强、乐观、随和等特点。这两种类型的人格在生活方式、工作态度和人际关系等方面存在显著差异。

从生活方式来看，A型人格的人常常具有强烈的时间观念，他们重视效力，寻求完善，总是努力争取第一。他们常常生活紧张，压力较大，容易疲劳，缺少休闲和文娱时间。而B型人格的人则更重视生活的质量，他们善于调剂自己的节奏，适应环境的变化，享受生活中的每个时刻。他们常常能够平衡工作和生活，具有更多的朋友和社交活动。

在工作态度上，A型人格的人常常具有强烈的竞争意识，他们寻求成功，渴望得到他人的认可，因此在工作中表现出高度的责任感和敬业精神。他们常常对工作认真负责，寻求出色，但同时也可能表现出过于焦虑、紧张和急躁的情绪。相比之下，B型人格的人更重视工作的乐趣和满足感，他们善于调剂心态，适应不同的环境和任务，在工作中表现出更多的创造力和灵活性。他们常常能够与同事建立良好的关系，享受工作中的挑战和成绩感。

再者，在人际关系中，A型人格的人常常表现出较强的自我意识和控制愿望，他们重视自己的地位和权利，容易与他人产生冲突。他们常常期望他人尊重自己的意见，对他人的批评和意见较为敏感，容易产生敌意和抵牾情绪。而B型人格的人则具有较强的同理心和包容性，他们善于聆听和理解他人的观点，更容易与他人建立信任和友谊。他们常常能够处理好人际关系，展现出更多的耐心和宽容。

在应对压力和挫折方面，A型人格的人常常表现出较强的心理抵抗能力，他们能够迅速调剂自己的情绪和心态，面对困难时表现出坚定的信心和毅力。过度焦虑和紧张也可能致使他们的身心健康遭到影响。而B型人格的人则具有较强的心理适应能力，他们能够在面对压力和挫折时保持冷静和理智，寻求解决问题的方法，同时也能更好地照顾自己的身心健康。

A型和B型人格在生活方式、工作态度和人际关系等方面存在显著差异。了解这些差异有助于我们更好地认识自己和他人，从而实现自我成长和人际和谐。固然，这其实不意味着A型或B型人格就一定优于另外一方，每一个人都有自己的优点和不足，关键在于如何发挥自己的长处，弥补自己的短处，实现全面发展。

a型性格与b型性格最大的区别是什么

一、什么是a型人格？

1.a型人格愿意参与那些高强度的竞争活动，他们不断提高自己的效率，表现出进取心、自信心、有侵略性和攻击性、能产生成就感，并且很容易紧张。

2.他们会对自己产生很大的期望，这种期望通常是过高的，这导致他们肩负了很大的压力，他们甚至能够为了完成目标牺牲自己的一切。从心理学上来说，这叫做自我评价过高。

3.正是由于a型人格长期处在这种高强度、快节奏的压力状态下，所以他们的情绪、情感和行为都表现出紧张状态，这让他们更容易患上心脑血管疾病。

二、a型人格和b型人格的区别

1.b型人格和a型人格的主要区别在于，在b型人格的身上通常不会发现任何一种a型人格的特质，也就是说他们与a型是相反的。

2.具体来说b型人格不会感到自己的时间不够用，所以他们可以保持比较慢的节奏、较低的工作效率。同时他们身上体现出一种与世无争的态度，他们有着更好的自我调节能力，不会对其他人产生敌意和攻击意图。

3.b型人格更加享受生活，他们会在放松的时候尽情玩耍，不容易被外界事物干扰自己的内心选择。另外他们比a型人格更容易放弃，有时候他们还没有完成工作就开始休息或者去寻找别的乐趣。

总的来说，a型人格总是给自己很大的压力，这导致负面情绪和不健康的生活习惯，让他们更容易患上一些疾病，而b型人格与世无争，调节情绪的能力较好，没有什么压力。

A，B，C，D四种型性格的特点分别介绍如下：

A型性格：

A 型性格主要特征有：过分的抱负、固执、好争辩、急躁、紧张、大声说话、行事匆忙、好冲动、富含敌意、具有攻击性等。具体表现在以下几方面：

1，有力求达到预定目标的强烈愿望，有较高但不切实际的抱负，经常感到时间不够用，具有时间紧迫感。

2，生活、工作或学习呈快节奏特征，整天忙碌不停，从不闲荡，与“从容不迫”无缘。

3，希望引起他人的注意，期望有表现自己的机会。

4，走路、骑车或驾驶舟车时，爱高速行驶和超车，经常闯红灯。

5，好胜心过强，热衷于竞争，渴望在竞争中取胜。

6，有同时做几件事的习惯，如边看报边剃须，边驾车边讨论等。

7，喜欢参加有时间限制的复杂活动。

8，一切活动都力求速战速决，立竿见影。

9，思维活跃，反应灵敏。

10，易冲动，好发脾气。

B型性格：

B 型性格的特征与A 型性格相反，表现为缺乏抱负和主见，拿不定主意，当开会讨论时多数表现为一言不发或极少发言，作为学生则多数甘居中下游。

B 型性格的主要特征具体表现在顺从、沉默、犹豫、宁静、沉思、松弛、声音低、节奏慢、缺乏主见、容易相处、不易激动，对于布置给自己的任务，或他人对自己的要求，能否完成，从不着急。

C型性格：

Baltrusch 认为C型性格特征是：少年时形成的压抑、内心痛苦不向外表达，过分压抑自己的负性情绪，过分忍让称为“情感难言症”或情感表达不良；倾向于悲观消极，易产生失望、无助的感觉；

谦虚、调和行为、息事宁人、容易满足，生活中没有主意和目标，缺乏自信，这些个体常常因无力应对生活压力而感到绝望和孤立无援。

具有C‐型行为的肿瘤患者一旦确诊之后便悲观失望，丧失生活的信心，不能坦然、勇敢地面对现实，不能乐观豁达、接受挑战，不能选择积极生活。

其主要表现：人格内向、行为退缩、多疑、急躁，但尽量克制与压抑自己。肿瘤患者在发病前有一种性格特点，表现为情绪不稳定，特别是情绪抑郁时，因内心痛苦无法表达而转为忍气吞声，消极忍耐，研究者将这种表现称为肿瘤前期性格。其主要表现如下：

1，缺乏自我意识，总是以满足别人的需要作为自己行为准则。

2，委曲求全、忍辱负重。为了能与别人搞好关系，即使有人做了不可原谅的事情，他也能表示理解和包容。

3，压抑自己，不善于将内心的感受和不良情绪外泄，对生活事件所产生的负性情绪，压抑到内心世界，表面表现一种平静。

D型性格：

荷兰学者Denollet 提出了“D 型人格”的概念，又称“忧伤人格”（distressed personality）。D 型人格的提出既是对以往与疾病相关的A 型、B 型、C 型人格概念的扩展，也是对已有人格和心血管疾病关系研究证据的整合。

D 型人格作为一种独特的人格亚类，是消极情感（negative affectivity，简称NA）与社会压抑（social inhibition，简称SI）的整合。需要注意的是，NA 和SI 这两种心理因素必须同时出现，才能给心脏带来破坏作用，任意一个单独因素都不会产生强烈的影响。

D 型人格中的NA 是指人们长期经历消极情感的倾向，他们会体验到愤怒、冲突、沮丧、焦虑等情绪，并且这种倾向往往很稳定，不受时间和情境的影响。

他们不仅感受到烦躁、紧张，无缘无故的担心，而且对自我抱有消极观念，往往主诉存在很多身体症状，对负性刺激更敏感。

在他们眼里，这个世界冲突迭起。对于未患冠心病的人来说，消极情感与胸痛感有关；而对于冠心病患者来说，消极情感 则与其身体症状有关。

D 型人格中的社会压抑是指人们在社会交往中压抑自己对情感和行为的表达。因为他们与别人接触时感觉紧张、不安全，便会有意识地维持自我压抑的状态。

他们认为，世界充满了威胁，所以与人交往时极不自如，尽量逃避可能出现的危险，如别人的拒绝和尴尬。他们表面上保持平静，但内心极力控制着自我表达，言谈举止很不自信，在交往中始终与人保持着心理距离。

具有高社会压抑特点的人，心脏的不良反应增多、心脏复原能力减弱、心率变化缩小，长此以往就会形成动脉粥样硬化，引发冠心病，甚至死亡。

以上内容参考：百度百科-性格类型