infp书籍(infp书籍推荐)

INFP（内向、直觉、感知、情感）是一种人格类型，由迈尔斯-西格尔（Myers Briggs）的16种性情类型分类法中定义。INFP通常被认为是理想主义者，关心他人的感受，有强烈的道德观念和同情心。他们通常对知识感兴趣，喜欢探索和理解世界。INFP通常被认为是最有创造力和创新精神的人格类型之一。

****一些建议的INFP书籍：

1、 "The Alchemist" by Paulo Coelho - 这本书讲述了一个年轻牧羊人寻求他的人生目标的故事，和他如何在旅程中自我发现的进程。这本书对INFP来讲是一个很好的自我反思和自我发现的资源。

2、 "The Catcher in the Rye" by J.D. Salinger - 这本书是关于一个名叫 Holden Caulfield 的青少年在成长过程当中所面临的挑战和困惑。这本书对INFP来讲是一个很好的理解青少年心理和成长进程的资源。

3、 "To Kill a Mockingbird" by Harper Lee - 这本书讲述了一个小女孩在种族和社会不公的问题上成长的故事。这本书对INFP来讲是一个很好的理解道德观念和人性本性的资源。

4、 "The Great Gat****y" by F. Scott Fitzgerald - 这本书是一个关于梦想、爱情和悲剧的故事，展现了美国爵士时期的繁华和衰落。这本书对INFP来讲是一个很好的理解人类梦想和寻求的资源。

5. "The Perks of Being a Wallflower" by Stephen Chbosky - 这本书是一个关于一个青少年在成长过程当中所面临的挑战和困惑的故事。这本书对INFP来讲是一个很好的理解青少年心理和成长进程的资源。

这些书籍都是针对INFP的书，它们可以帮助你更好地理解自己的性情特点，和在生活中的挑战和窘境。通过这些浏览，你可以更好地了解自己，发现自己的价值观和信仰，和如何在生活中实现自己的潜力。

单身时，INFP如何自我修炼

理想主义者INFP们通常喜欢呆在自我的世界里，同时也深深渴望与人思想交流，达到精神的共鸣，能满足INFP这一需求的人并不多，所以大多数时候，他们是孤独的。

孤独并不可怕，关键是如何对待孤独时的自己。给单身的INFP一些修炼的建议，修炼的目的是让自己更完整，有更好的自我感觉，更多快乐的源泉，更积极的面对生活。

1.独处的时候，多看书，少看剧。

文学类书籍，可以享受到与作者思想交流的愉悦。

心理学书籍可以帮助你更深入的了解自己和他人。

不太建议阅读工具类和成功学方面的书籍，除非是有硬性需要，因为对INFP来说真的没啥用。

花大量的独处时间看电视剧、娱乐综艺节目是不明智的，这样只会让人感觉更加空虚。如果真的想通过看剧放松一下自己，建议看经典老****。

2.多交几个与自己性格互补的朋友，比如外向型，理性思考型

外向型的朋友帮助你发展社会性的一面，他们大多也比较乐观和正能量，朋友圈比较广，他们可以带你认识更多的人，扩大交际圈，也许就在某个眼神交错间，让你遇见了那个他，让他遇见了美好的你。

理性思考型的朋友会给你问题的另一种解读，也就是看待、解决问题的另一个视角，以弥补INFP的过于感性的一面。

向其他类型的人学习是有必要的，但是注意不要被改变，不要被带偏，更不要因“怎么做都不如别人”的思想而自卑。世界上，每个人都有自己的优势。

3.多旅行，通过走出去，观察和感受不同的人文风光，来不断拓宽自己的眼界和视野。让自己已有的观念、思维方式和价值体系标准，不断得以丰满。锻炼自己外向沟通的能力、结交新友的勇气和提升生活品质的能力。学会能自然地用新的视角来看待现实世界中的人、事、物、友谊、恋爱、工作和家庭，这样有助于总是打破囿于自己小世界的困境，对现实世界也会有更多自己的思考和见解。

4.练习正念冥想

INFP总是想太多，做得太少，容易停留在大脑层面的完美主义，但是执行起来总是犹豫、拖延。脑子永远在幻化着未来的美好场景，但是总是无法迈出第一步，久而久之甚至会出现焦虑情绪。正念冥想可以帮助你关注当下，把自己抽离出来，对运行的大脑是一种很好的放松。

正念冥想也可以帮助INFP们处理情绪问题，在独处时不沉迷于：悲伤、受伤、委屈的情绪。

5.找到自己喜欢的事

这个需要花费的时间最长，精力最多，也会是一个试错的过程，如果你有足够的时间，你可以放心大胆的尝试。如果没有，选择一件事，一件可以发挥你优势，你热爱的事情，坚持三年试试。

你喜欢的事也许是：瑜伽、心理学、写作、徒步********

6.注重形象管理

美好的第一印象，会赢得别人的尊重和欣赏，也可以给你更好的信心展现自己。在这个颜值的社会，你应该注重自己的形象管理。

不管你的身材是怎样，样貌是怎样。得体的穿衣打扮，适合自己的风格的服饰、妆容，。

请务必相信：找到自己合适，你一样光彩照人。

7.不建议做的事情：

1)沉迷悲伤,我知道沉迷悲伤也许有时候会给人一种快感，但是这种情绪不宜久留，对身体健康无益，对自身发展也无意义，沉迷悲伤时，建议写作，写出自己脑子里的意念和想法，你会发现不同。

2)放不下伤害，不管是曾经的恋人给你的伤害，还是原生家庭带给你的伤害，记住：放下，才是重生的开始。

3）封闭自己，在群体中无所适从，INFP会习惯性的选择逃避，严重者，可能会封闭自己。多交流，哪怕是跟唯一的好友，或遥远的陌生人。

以上，就是我给INFP的一点修炼的建议，如果你有更好的点子，欢迎留言告诉我。

忧郁时测为infp，快乐时测为enfp。对于“如何变得更快乐”的问题，处于忧郁时的infp本人亲测以下几个关键点：

1、把内心深处的细腻、敏感的心思，转化为一个个作品，写作、绘画、音乐等。创作，创作，不断创作。把精力专注于创作中，释放内心不断涌现的飘忽不稳定的情绪和感觉。这些感受只有通过信息加工才能够更容易捕捉从而得到更清晰的刻画。而非总是想逮住一个人，把那些不易被理解的想法拼命让对方全方位地去聆听，理解，和包容。这样的期待和行为只会让他人痛苦，让自己失望。通过创作，表达自己，释放那些隐藏在内心深处的聚能量。但是创作很难，需要天赋，本infp先好好学会如何进行文字表达后，再去学画画和乐器发展为长久的爱好娱乐。

2、看哲学，心理学，教育学，历史，社会学等书籍。 关于哲学书籍 ：与哲学大家对话，知道他们如何追寻人类的本质、如何构建世界观，在阅读过程中还能够产生一种找到同类从而减少孤独感的感觉。 关于心理学书籍 ：学会观照内心，了解内心各种“元结构”从而更好地掌握“疗愈”技能，知道怎样帮助到他人的同时达到自愈的效果。 教育学的书籍 同理。最后 关于历史和社会学书籍 ：了解人类社会中各种行为模式和事件所处的“必然”或“偶然”等，让自己能够更坦然面对世界、社会、现实，明白人性的趋利避害并学会接受复杂的它的存在。原生态的infp对内心感受特别敏感(表现出来就是特别关注自我感受)，通常会用第一和第二人称来看待事情，而这样会导致infp体验更深刻的难受感。这种“狭隘”的视角必须要通过不断看书来得到扩充。但是记得看了要通过写作来总结和表达，这样infp就能从复杂的知识体系中提炼对世界本源的追溯，然后得到思维的重塑，变得更客观和豁达地看待他人，自我，社会，和世界。这样的阅读和写作过程，infp通过获取庞大的知识来总结外界的****不断锻炼到坚韧的内心来平衡主体和客体之间的矛盾。这就是infp通往快乐大门的重要环节。

3、精神满足对于infp来说很重要，但是过度追求精神满足也是一种执念，导致精神疲惫。有时需要不用动脑的状态用作调剂，否则容易内心能量耗费过多，也容易与人和世界脱轨，从而走火入魔。要允许偶尔头脑放松的那个没有“精神”的自己。花一些时间在运动和与朋友聊天聚会上，是个很值得的好消遣。而且必要建立一个知心好友圈。适当向他们倾诉，获得不同的观点视角。不羞于表达内心的想法和做过的stupid things。

5、 对待他人 ：放下非黑即白的价值观，允许灰色世界的存在，接受完美和缺陷共存的状态，接受世界的多样化。 对于自身 ：放下内心深处总是不满足的执念。 对于生活 ：总是转向更为积极的一面来看待。愉悦地、客观地接纳他人，自身，以及社会的不完美。积极主动利用他人的、自身的优缺点，去共同组成“取长补短”的组合。满足这一切的现状，(但不等于不努力进步)。

6、经历过跌下忧郁阴暗的低谷后爬上来的infp，会变得无比的勇敢，内心变得平静、淡然。而且他们会变成一个更理性的付出型的人，以一个慈悲的心去面对这个世界，面对很多形形色色的人，去帮助那些需要帮助而他们认为值得帮助的人。但是必须要吃一堑，长一智，学会保护自己，不能再次在同一个阴沟里翻船了。同理心也不能泛滥使用，否则还没达到帮助他人的有效目的，infp自己便受不了了。

7、人生很短暂。而人生又是自由的。必要时做一些死亡教育，提醒自己生命的有限，让自己能够更脚踏实地。不卑不亢，努力在当下为自己为他人做一些有意义的事情，创作一些有价值的东西，并学会享受这个过程。好好陪伴自己的父母。也学会多去发现并感受那些能够让自己舒服的东西……