infj如何提升(infp自救)

INFJ（内向、直觉、情感、判断）是一种人格类型，属于MBTI（迈尔斯·布里格斯类型指标）的16种类型之一。INFJ以其独特的人格特质和深入的内省能力而闻名。他们通常被认为是有同情心、有创造力、有洞察力的人，他们关心他人的感受，并致力于为他人服务。INFJ也可能感到孤独或懊丧，由于他们可能很难与他人建立真实的联系。为了提高INFJ的生活质量，**一些建议：自我认识和理解是INFJ提高的关键。了解自己的性情特点和优势有助于INFJ更好地利用他们的天赋，并在生活中找到满足感和成绩感。通过自我反思和自我评估，INFJ可以更好地理解自己的价值观、信仰和动机，并肯定需要改进的领域。培养自我意识也有助于INFJ更好地与他人相处，并找到与他们的价值观和目标相一致的人。增强自信和自尊也是INFJ提高的重要方面。通过认识到自己的价值和能力，INFJ可以克服自卑感，并对自己更有信心。这可以通过设定实现个人目标和抱负的目标来实现，并通过庆祝自己的成绩和进步来保持动力。INFJ应当学会接受自己的情感，并学会管理情绪。这包括辨认和表达自己的情绪，和学会在情绪波动时采取适当的行动。通过培养情绪智力，INFJ将能够更好地处理压力，建立更健康的关系，并在生活中找到更多的平衡和满足感。INFJ应当努力建立成心义的人际关系。这包括寻觅与自己价值观和目标相一致的人，并努力与他人建立真诚的联系。通过与他人建立真实的关系，INFJ将能够体验到更多的幸福和满足感，并为自己创造更充实的生活。INFJ的提高需要自我认识、自信、自尊、情绪管理和人际关系等方面的努力。通过实践这些策略，INFJ将能够更好地利用他们的天赋，并在生活中找到满足感和幸福感。

INFJ，高敏感小老头焦虑？

INFJ提倡者

INFJ被认为是16型人格中最复杂的人格，也是高敏感人群，是醉容易焦虑的人群!INFJ活在现实中又追求精神世界满足，所以你能看到INFJ矛盾的一面。INFJ时常因为矛盾，陷入自我怀疑当中，那么INFJ哪些方面容易EMO呢当陷入EMO的状态时，又该如何自救呢

1.不擅长表述，经常被误会

INFJ说话会给人感觉没有说完整(话好像只说了一半)。一般人都无法非常了解INFJ，往往都有听不懂在说啥的情况。无效沟通让对方对INFJ会产生误会。

自救手段

尽可能地准确地去表达自己想法，哪怕认为对方不理解你，也不要过于“言简意赅”，明明内心是个小太阳，却因为表述被误会，真的很大怨种哦。

2.想法太理想，又过度思考

INFJ想法非常美好、理想，但现实中他人会觉得不切实际。INFJ因此会在做一件事前考虑各种**，开展各种评估，然后做出各种假设和得出结论，反复问自己是否能承受，关键还很在乎别人的想法。好不容易得出一个自认为是“完美想法”了，又因为他人的一个评论，立马又犹豫不决了。

自救手段

INFJ如果想让自己成为可以完成自己梦想的人。就要扎扎实实的去落实怎么完成这件事情。在犹豫不决的时候，就先行动，而不是泛泛而谈。不要害怕失败，万一成功了呢

3.心软很容易被吃定

INFJ心很软，要INFJ对现实妥协不容易。但是心软的INFJ容易被利用，一次次的原谅，最后会怪自己太傻太天真啦!INFJ就会焦虑和内耗，为什么我替他着想，结果他这样对我为什么人善被人欺我是不是太蠢了，每次都相信他的鬼话

自救手段

INFJ可以尝试适度的提出质疑，同时“不要忘记”对方曾经如何伤害你的让自己的心软善良用在对的地方，而不是消耗在这些居心不良的人身上。

4.局面越是逆风，越想干下去，但也痛苦

INFJ愈挫愈强，这是一种骨气，但同时也伴随着痛苦。面对问题的时候，总会觉得是自己不够好，即便过程会让自己遍体麟伤。

自救手段

INFJ要多结合实际去做判断目前状态是否应该坚持下去路本来就没有好走的路，但也还是要保持理智、清醒，要正面面对问题，多点请教他人。

5.被否定的时候，情绪变得焦躁

INFJ被否定的时候会变成焦躁，这样INFJ失去平常应该有的理智以及敏锐的观察力，陷入自责、懊悔、沮丧的状态之中。

自救手段

INFJ适度地降低对自己的要求和对事情的预期值。太过追求完美和预期值过高会让自己陷入失望的低落情绪之中。适当调整自己的预期值和要求，内心会更好过。

如何让INFJ人格的伴侣感受到幸福

01真诚。

INFJ敏感而又清醒,所以你最好不要欺骗他们,他们很容易会觉察谎言,会看得出你背后的不真诚，而一旦失去INFJ对你的信任,基本再想重新获得就要难上加难。

02专一。

INFJ是有一些完美主义倾向的,对待感情甚至有一点洁癖和过度理想化。**你的专一以及和其他异性的边界感对于INFJ的伴侣就尤为重要,一个对感情专一，能给INFJ更多安全感的伴侣,会让INFJ感觉更加幸福。

03关注。

还是因为INFJ的敏感,他们可能会面对自己真正喜欢的人表现出不自信,也会对一些两个人相处的细节格外关注,所以如果希望让INFJ更加幸福，就需要从细节处理好。在一些生活的细节中,让INFJ感受到自己是被关注的、被在乎的。

04理解。

INFJ的人往往善良且共情能力强,所以一个能看见他们的好,理解他们的善良的人,往往会得到他们更多的认可,也会让他们觉得更加幸福。

05性格互补。

INFJ普遍性格比较内向,所以一个相对外向的,可以带动她的伴侣,往往可以让他们体验到不一样的生活精彩。一个乐观,开朗,积极的伴侣,一般会让INFJ感觉到更加幸福。06有智慧成熟。

INFJ是有一定的思想深度的，这和他们内向善于自省，以及敏感善于观察都有关系。所以,他们往往喜欢的伴侣是一个有着智慧和人格成熟的,这样才会和他们步调一致,也才会得到他们更多的欣赏和喜欢。