INFJ 的自我救赎之旅：从迷茫到成长

　　《INFJ 的自我救赎与成长之路》

　　一、基本信息

　　叫我小书，25 岁，女生，水瓶座，未婚无子女，云南人，大学就读于外省，学工商管理二级专业。毕业后曾两次赴上海发展未果，后在老家小型国企做文员两年后辞职，现居长沙，是一名教师。

　　二、成长经历

　　从小天之骄子：家庭和睦幸福，父母开明，成绩优异，领奖活动常有我，深受夸赞，这为后来的好强等埋下种子，但到初中因发胖等因素成绩下滑，完美外衣出现破洞。

　　从极度优越感到极端自卑：高中在优秀同学环绕中，自己愈发平庸，青春期发胖后开始“发奋”减肥，却常破功，不断受挫又自我鼓励，在迷茫中成长。大学时青春期遇上迷茫期，不喜欢所学专业，看成功学书籍后闹退学，情绪不稳定，成为辅导员重点关注对象。

　　追求理想化人际倾向：大学期间虽有朋友，但仍感孤独，用十分真诚对待朋友却常失望，后来遇到一些可爱的人获得慰藉，但防备和孤独已深入骨髓。

　　三、自我救赎之路

　　写日记：从小养成习惯，随心而写，能让人沉下心，放松身心。

　　运动：在家与家人散步，在学校打篮球，工作后虽不能打篮球，但会找时间散步等，让自己舒服的方式易养成习惯。

　　听歌、唱歌：偶尔听到好听音乐有心灵震颤，唱歌可在独处时抒发情绪，有时会去 KTV。

　　看书：喜欢实体书触感，在不同场景看书能获得不同感受，现在更喜欢有感情、有人文情怀的书。

　　看治愈系动漫：感受岁月静好。

　　温柔对待身边人和世界：深知他人不易，不让自己的情绪影响他人，用微笑和温柔对待他人。

　　吃：通过吃东西获得满足感，缓解情绪，现在在培养良好饮食和生活习惯。

　　让宠物治愈：喜欢猫，梦想有自己的房子养几只猫，宠物能带来治愈。

　　和信得过的人倾诉：有可倾诉的人，能缓解情绪，放松心情。

　　暂时逃避：当痛苦无法面对时，通过看小说等让脑袋放空，恢复力量后再解决问题。

　　渐渐与自己和解：承认自己能力有限，在拼命和放弃之间找平衡，做最舒服的自己。

　　四、兴趣爱好与工作经历

　　大学时想创业做电商，因性格等原因失败，也尝试过写作，现在稳定下来。毕业后先在上海工作一周后回老家，在小型国企工作两年，虽不甘心但也在兼顾现实和理想，后辞职来长沙，目前是一名教师，虽一开始忐忑，但已初步发现专业中符合自己气质的点。

　　五、情感和婚恋价值主张

　　感情方面一直空白，前几年觉得自己不够好，现在在改变自己的同时会考虑感情，希望对方温柔成熟有担当，虽至今未遇合适之人，但相信面包和爱情都会有。

　　六、总结与寄语

　　觉得自己幸运，经历让自己与自己、与世界和解，希望能给深陷迷茫痛苦的人带来鼓励，相信未来会好。同时强调 INFJ 要克服负面情绪，明确愿景和使命，通过行动治愈自己。