比较内耗的mbti-比较内耗的星座

在MBTI人格类型中，被认为内耗较严重的人格类型包括：

INFJ（倡导者）：

INFJ被认为是最容易内耗的人格类型。他们高敏感、喜欢过度解读，理想主义与现实差距的碰撞让他们内心小剧场天天上演。INFJ也是抑郁症高危人格，具有强烈的移情能力和责任心，但这也导致他们在实现目标时主要依赖情感和直觉，而非逻辑或规则，从而容易感到倦怠和内耗。

INFP（调停者）：

INFP的内耗程度仅次于INFJ，他们安静、思想开放、富有想象力，但也容易陷入自我怀疑和情绪低落。

INTJ（建筑师）：

虽然INTJ理性冷静，但他们的完美主义和对自我的高要求，在夜深人静时也会导致默默内耗。

ENFP（竞选者）：

外表开朗的ENFP内心常感自卑，这种反差让他们在内耗的道路上也不甘落后。

ISTJ（内向、实感、思考、判断）：

ISTJ型的人注重细节和计划性，但过分关注细节和追求完美可能导致效率降低和过度拘泥于固定的做事方式，从而产生内耗。

ESFP（锤子姐）：

ESFP型的人如果过于在意他人的情绪和评价，可能会导致自身内耗。

这些人格类型在不同程度上都容易受到内耗的影响，但INFJ和INFP被认为是最容易内耗的类型。建议这些类型的人寻找适合自己的应对策略，如增加自我认知、学习放松技巧、寻求支持等，以减轻内耗带来的负面影响。