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关于如何“拿捏”ESTJ（即即效能型、实感型、判断型、情绪稳定型人格），存在不同的看法和策略：

理解ESTJ的特质

ESTJ类型的人通常具有强烈的自我驱动力和目标导向性，他们善于规划和执行，倾向于将他人视为实现自己目标的工具。

他们可能表现出冷静和理性，但在追求目标时可能会显得强势和直接。

应对ESTJ的策略

保持心态平和：如果ESTJ的行为并非出于恶意，而是为了实现他们的目标，那么可以尝试理解他们的立场，不要过于在意他们的言辞。

坚持自我：作为非ESTJ类型的人，不应被ESTJ摆布，可以选择不听从他们的安排，保持自己的独立性和决策权。

利用价值导向：如果ESTJ的目标对你有价值，可以通过合作来达成共赢；如果目标对你无价值，可以通过沟通让他们转而关注更有价值的事务。

保持距离：与ESTJ相处时，不需要有心理负担，可以保持适当的距离，避免被他们的情绪或行为所影响。

注意事项

尊重对方：尽管ESTJ可能显得强势，但尊重他们的努力和成就也是重要的，这有助于维护良好的人际关系。

明确沟通：与ESTJ沟通时，应明确表达自己的想法和需求，避免模糊不清，以减少误解和冲突。

这些策略可以帮助你更好地与ESTJ类型的人相处，并在必要时取得合作和共赢。