intj觉得自己很累-intj太累了

INTJ感到累的原因可能包括：

自我追求的高标准：

INTJ有追求完美的倾向，他们为自己设定了极高的标准，并期望自己必须达到这些标准。这种对“最好”的执着让他们对自己近乎苛刻，即使已经做得很好，他们也会觉得还有提升空间。这种不断自我要求带来的压力和焦虑是导致他们感到累的重要原因之一。

孤独的思考者：

作为内向型的理性思考者，INTJ喜欢深入探索复杂和抽象的概念。然而，他们往往找不到与自己思维频率相符的交流对象，这使得他们在社交中感到疲惫和无助。他们不愿意为了建立关系而牺牲自己的想法和观点，这种孤独感也会增加他们的心理负担。

现实与理想的冲突：

INTJ的理想状态与现实之间存在差距，这导致他们感到巨大的压力和焦虑。他们可能会因为无法实现自己的目标而感到沮丧和无力，这种情绪上的困扰也会让他们感到疲惫。

精神内耗：

INTJ在自我控制中需要消耗大量的心理资源，当这些资源不足时，他们会感到疲惫。这种精神内耗不仅会影响他们的思考能力，还会让他们感到筋疲力尽。

社交压力：

INTJ可能不擅长迎合他人，也不愿为了建立关系而牺牲自己的想法和观点。这种社交压力会让他们感到孤独和累，尤其是在需要与他人互动的环境中。

建议

接受自己的不完美：

认识到没有人是完美的，接受自己的局限性和不完美，可以减少自我要求带来的压力。

寻找合适的社交圈子：

寻找能够理解和支持你的社交圈子，与他们分享你的想法和感受，可以减轻孤独感。

设定实际可行的目标：

设定短期和长期的目标，并制定实际可行的计划来实现这些目标。这可以帮助你保持动力，同时减少因目标过高而产生的压力。

学会放松：

找到适合自己的放松方式，如运动、冥想、阅读等，以缓解压力和焦虑。

寻求专业帮助：

如果感到压力和焦虑无法自行缓解，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。