ENFP 预防抑郁及性格应对建议全解析

　　ENFP 如何预防抑郁及相关建议

　　性格特点及应对方法

　　外求，关注外界：做一件事做到自己的能量，无论结果如何，都应奖赏自己，勿以外界评判标准责备自己，如被人骂时心平气和走自己的路。

　　感性大于理性：可尝试做服务性工作，少做需强大复杂理论推理做决断的工作，发挥温暖热情的优势，如做耐用的办公座椅。

　　以自己价值观或直觉判断，易有误解：与人相处时提前沟通确认想法，避免以自己想法认为对方应怎样，减少误解，实现双赢。

　　容易情绪化：情绪是利器，管理好情绪等于管理好身体健康，可掌握疏导情绪的专业方法，如学习积极心理学。

　　其他方面

　　容易抑郁的人常追求心中完美不得，又不能自我开怀，转移视线、放下执念可走出抑郁。

　　封闭型性格不易打开心扉、接受他人思想，没心没肺的人不易抑郁。

　　胡思乱想多且内心不够强大易抑郁。

　　防御及相关事宜

　　ENFP 测试性格倾向会随个人成长变化，单从数据分析防御困难，防御注重从意识层面消除不好情感（焦虑、抑郁、愤怒），主要来自儿童、成年时期大事件影响，综合来看职业性格测试与防御注重维度不同，难通过其分析防御，高手除外。

　　预防抑郁可从以下方面着手：积极运动保持乐观心态，喜欢阅读关注艺术，与积极社会支持系统链接，大处着眼小处着手人生目标，出现苗头及时正规医院诊治，戒掉贪、嗔、痴，从内心改变找到道心。刚好在思考“所欲不遂皆可郁”，可多挣钱，经济基础决定上层建筑。