MBTI 人格理论：了解自我与他人及 16 型分类

　　《MBTI 人格理论：了解自我与他人》

　　一、MBTI 简介

　　MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一种用于了解个体个性特点和行动偏向的评估工具，基于瑞士心理学家卡尔·荣格的理论，由凯瑟琳·库克·布里尔格和伊莎贝尔·布里尔格发展完善。它将人们的性情分为 16 种类型，用字母组合表示，如 ISTJ、INFJ 等，依据外向/内向（E/I）、感知/直觉（S/N）、思考/情感（T/F）和判断/知觉（J/P）四个维度划分。

　　二、四个维度详解

　　1. 外向/内向（E/I）

　　描述个体在社交活动和独处活动间的偏好。外向者喜欢与他人互动，能量来自社交活动；内向者更偏向独自活动，能量来自独处。

　　不能以害羞与否判断，重点在于行为倾向，如外向者虽爱社交但独处久了会无聊，内向者虽也喜欢与人交往，但独处或一对一相处能恢复精力。

　　2. 感知/直觉（S/N）

　　关乎对具体信息（感知）和抽象概念（直觉）的偏好。感知者重视具体信息，关注细节，如看见树木；直觉者重视抽象概念，关注整体，如看见森林。

　　感知者常问“什么”，注重当前事实和自身需求；直觉者常问“为什么”，喜欢思考未来可能性，易沉浸于抽象观念而忽略现实细节。

　　3. 思考/情感（T/F）

　　体现对逻辑和分析（思考）与情感和人际关系（情感）的偏好。思考者重视逻辑和分析，倾向寻找最有逻辑和一致的解决方案；情感者重视情感和人际关系，尽量从参与者角度看待问题，寻求平衡和谐的解决方案。

　　两种类型可维持合理平衡，且都可能受情绪影响做出不明智决定，任何类型都同样宝贵。

　　4. 判断/知觉（J/P）

　　反映对决策和稳定（判断）与适应和新颖（知觉）的偏好。判断者喜欢做决定和井然有序的生活，制定计划并按计划行事；知觉者不喜欢做决定，喜欢保持开放状态，应付可能的改变，可能将工作和玩乐混在一起，更易出现拖延。

　　三、确认 MBTI 人格的方法

　　1. 通过两分法确认

　　确定自己是内向型还是外向型，重点在于行为倾向，而非社交能力。

　　思考获取信息的方式，是通过实感关注细节，还是通过直觉关注整体。

　　留意做决定的方式，是更重视情绪和幸福感的情感型，还是更重视逻辑和实用性的思考型。

　　思考处理外部世界的方式，即生活态度，是倾向于交流判断还是感知。

　　通过上述四方面的二分法来确认自己的人格首字母缩略词，MBTI 的十六型人格由四个字母组合代表。

　　2. 进行测试

　　在网上进行一两个免费测试，输入“MBTI 免费测试”即可搜到，根据真实行为回答问题，避免因测试用词或心情不同导致结果差异。

　　若不确定网上测试质量，可找心理学家或职业咨询师等专业人士进行正式的 MBTI 测试，在美国有众多机构使用该测试。

　　查看人格类型档案，网上档案可帮助了解自己的优点和成长空间，每一种人格类型都有特定称号，档案涵盖各种环境下的人格表现，但并非全面且未必都符合自身情况。

　　3. 运用测试结果

　　根据人格类型付诸行动，理解自己如何适应环境，如 INTJ 可重新考虑适合自己的职业。可将测试用于学习、情感关系、个人成长等方面。

　　了解所有人格类型都同样宝贵，MBTI 主要确认先天倾向，而非能力，应理解为行为倾向，而非应做之事。

　　询问他人的人格类型，这能让你对认识的人有新了解，可从他人身上学习，且不要抱有刻板印象，不要根据外貌或行为等推测他人人格类型，也不要对他人人格类型做负面评论。

　　记住一次测试不能定义整个人生，MBTI 只考虑行为倾向和世界观的某个方面，性格多样，字母只能说明性格的某一方面，人格类型并非一成不变，结果可能受测试用词或心情影响。

　　四、MBTI 性格类型及相关人物

　　MBTI 分为 16 种性格，如 NTP 建造者、INTJ 策划者等。实际上 16 种类型归于四个大类：

　　1. SJ 型-忠诚的监护人：有很强的责任心与事业心，忠诚、按时完成任务，推崇安全、礼仪等，充当保护者等角色，约 50%左右的 SJ 偏爱的人在政府及军事部门有卓越成就，如 George Bush 等。

　　2. SP 型-天才的艺术家：有冒险精神，反应灵敏，在技巧性领域游刃有余，约 60%左右 SP 偏好的人喜欢艺术等领域，如 Michael Jordan 等。

　　3. NT 型-科学家、思想家的摇篮：天生好奇，有独创性等，喜欢理论性和技术性强的工作，如 Bill Gates 等。

　　4. NF 型-理想主义者：在精神上有哲理性，善于言辩等，约一半的人在教育等行业有非凡成就，如 Vladimir Lenin 等。